굶는다이어트 섭식 장애의 위험 의도적으로 굶거나 종종 "기근 다이어트"라고 불리는 엄격한 제한적인 식단을 따르는 것은 체중 감량에 대한 건강하거나 지속 가능한 접근법이 아니라는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 심각한 칼로리 제한과 장기간의 부적절한 영양 섭취는 신체적, 정신적 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 굶는 다이어트에 대해 고려해야 할 몇 가지 주의 사항이 있습니다: 영양결핍: 칼로리 섭취를 심각하게 제한하는 것은 비타민, 미네랄, 단백질, 그리고 건강한 지방을 포함한 필수 영양소의 결핍으로 이어질 수 있습니다. 부적절한 영양 섭취는 면역 체계를 손상시키고, 호르몬 균형을 방해하고, 뼈를 약화시키고, 다양한 건강 합병증을 초래할 수 있습니다. 근육 손실: 여러분이 칼로리 섭취를 심각하게 제..
