다이어트를 해도 건강이 계속 나빠진다면 어떻게 해야 할까? 건강 개선을 목표로 다이어트를 시작하는 것은 자기 관리를 위한 훌륭한 조치입니다. 그러나 때로는 최선을 다한 노력에도 불구하고 건강이 좋아지기는커녕 오히려 악화되는 것을 발견할 수도 있습니다. 이것은 실망스럽고 걱정스러울 수 있지만 당황하지 않는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 다이어트 중 건강이 악화되는 잠재적인 이유를 살펴보고 상황을 해결하기 위한 실행 가능한 단계를 제공합니다. 신체 신호 이해하기 몸의 소리에 귀를 기울이세요 다이어트를 하다 건강이 나빠지기 시작하면 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이는 것이 중요하다. 피로, 쇠약, 현기증, 탈모, 소화 장애 등의 증상은 근본적인 문제를 나타낼 수 있습니다. 당신의 몸은 자신의 필요 사항을 전달..
