단식은 적절한 상황에서 적절하게 행해질 때 단식은, 적절한 상황에서 적절하게 행해질 때, 어떤 사람들에게는 잠재적인 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 그러나 단식은 또한 만약 올바르게 행해지지 않거나 특정한 사람들에게 적합하지 않다면 위험할 수 있습니다. 왜 단식이 위험할 수 있는지에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다: **1. 영양소 결핍: 긴 단식 기간은 영양소 결핍으로 이어질 수 있습니다. 왜냐하면 당신은 당신의 몸이 적절한 기능을 하기 위해 필요한 필수 비타민, 미네랄 그리고 다른 영양소들을 섭취하지 않을 수 있기 때문입니다. 긴 단식은 영양실조를 초래하고 당신의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. **2. 저혈당(저혈당): 단식은 혈당치를 떨어뜨려 허약, 현기증, 혼란, 실신 등의 증..
