소화를 도와주는 망고 망고는 맛이 좋을 뿐만 아니라 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점을 제공하는 열대 과일입니다. 영양소가 풍부한 망고는 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 그들은 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E, 그리고 엽산과 티아민과 같은 몇몇 B 비타민을 포함한 비타민의 좋은 공급원입니다. 그들은 또한 칼륨, 마그네슘, 구리와 같은 미네랄을 제공합니다. 게다가, 망고는 소화를 돕고 전반적인 장 건강을 지원하는 식이 섬유를 포함하고 있습니다. 항산화 특성: 망고는 페놀 화합물과 베타 카로틴과 루테인과 같은 카로티노이드를 포함한 산화 방지제가 풍부합니다. 이 산화 방지제들은 세포를 손상시키고 심장병, 암, 그리고 노화와 관련된 조건과 같은 만성 질환을 유발할 수 있는 활성산소, 불안정한 분자들로부터 신..
