방울토마토 효능 다이어트 중 섭취하기 좋은 식품으로 알려진 음식 방울토마토 효능 다이어트 중에 섭취하기 좋은 식품으로 많이 알려져 있습니다. 그 이유는 다양한 영양소를 함유하고 있으면서도 칼로리가 낮기 때문입니다. 이제 방울토마토의 효능에 대해 자세하게 살펴보겠습니다. 1. 방울토마토 효능 낮은 칼로리와 고영양 방울토마토는 100그램 당 대략 18-20칼로리 정도로 매우 낮은 에너지 값을 가집니다. 그러나 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 항산화 물질 등 다양한 영양소를 고르게 함유하고 있어 다이어트 중에도 필요한 영양소를 섭취할 수 있게 도와줍니다. 2. 항산화제 함유 방울토마토에는 리코펜이라는 강력한 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 리코펜은 세포 손상을 줄여주고, 노화 방지, 심장 질환 및 특정..
