소화불량이 있을 때 무엇을 먹어야 하는지 소화불량은 과식, 맵거나 기름진 음식 섭취, 스트레스, 특정 질병 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있는 상복부의 불편함이나 통증을 말합니다. 사려 깊은 음식 선택은 소화불량 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기 소화불량이 있을 때 무엇을 먹어야 하는지에 대한 자세한 안내가 있습니다: 소량, 자주 먹는 식사: 많은 양의 무거운 식사보다 더 작고 더 자주 먹는 식사를 선택하세요. 이것은 소화기 계통에 과부하가 걸리는 것을 예방하고 소화불량 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 저지방 식품: 고지방 음식은 소화를 늦추고 소화불량을 일으킬 수 있기 때문에 저지방 또는 기름기가 적은 단백질 공급원을 선택하세요. 예를 들면 껍질이 없는 가금류, 생선, 두부..
