매일 마시는 커피, 다이어트에 도움이 될까요? 바쁜 아침, 눈을 뜨자마자 먼저 찾게되는 아이스 아메리카노. 이걸 먹어야 우리의 하루를 활기차게 시작하게 해줍니다. 하지만 커피는 단순히 기분 전환만을 위한 음료가 아닙니다. 최근 연구 결과에 따르면, 매일 마시는 커피는 다이어트에도 도움을 줄 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 커피가 다이어트에 도움이 되는 이유는 무엇일까요?신진대사 활성화: 커피에 함유된 카페인은 신진대사를 활성화시켜 에너지 소비량을 증가시키고 지방 분해를 촉진합니다. 연구 결과에 따르면, 하루에 3~4잔의 커피를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 체지방 감소량이 더 높다는 것을 알 수 있습니다.포만감 증가: 커피에 함유된 카페인과 클로로겐산은 포만감을 높이는 효과를 가지고 있습니다...
