저칼로리 음식은 체중 감량에 필수적인 칼로리 부족을 만들 수 있기 때문에 다이어트를 위한 훌륭한 선택입니다. 이러한 음식들은 과도한 칼로리를 추가하지 않고 볼륨과 영양을 제공합니다. 다음은 다이어트에 좋은 다양한 저칼로리 음식들의 목록입니다: 잎이 많은 녹색: 시금치, 케일, 양상추, 아루굴라, 그리고 스위스 차드와 같은 야채들은 믿을 수 없을 정도로 칼로리가 낮고 비타민, 미네랄, 그리고 섬유질이 풍부합니다. 그것들은 샐러드의 베이스로 사용되거나 수프와 볶음 요리에 추가될 수 있습니다. 십자화과 채소: 브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 그리고 브뤼셀의 새싹들은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 섬유질과 다른 영양소들도 높습니다. 그들은 포만감과 만족감을 제공합니다. 셀러리: 셀러리는 종종 음의 칼로리 음식으로 ..
