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꿈에 그리던 다이어트저녁식단

행복한나의다이어트일상 2023. 5. 30. 15:07

꿈에 그리던 다이어트저녁식단

 

예약제 자연과한의원 진료 후 한약 처방!
운동방법과 식단관리도 공유
저는 한 10키로 정도 다이어트 했는데요

 

 

꿈에 그리던 다이어트저녁식단
꿈에 그리던 다이어트저녁식단

안녕하세요

다이어트저녁식단,, 진짜

매번 뭐가 먹고싶은 욕구가

흘러넘치다보니 다이어트를

절대 할 수 없겠더라구요

그래서 이번에는 좀 색다르게

도전해보자 해서 자연과한의원 

연신내에서 하게 됐어요

진짜 다이어트저녁식단 만큼

다이어트도 쉽지 않더라구요

그래서 저는 이번에는 좀 도움을

다이어트저녁식단이라도 제대로

해보려고 해요

 

예약제 자연과한의원 진료 후 한약 처방!

우선 여기는 예약제라서 예약을 하고

다녀왔어요! 진료를 받아본 후 다이어트 한약

처방이 가능하다고 하더라고요!

그래서 저는 최대한 빠른 걸로 예약을

해서 진료 받았는데 음 생각보다

너무 잘해주시고 하나하나 설명해주셔서

좋았어요 제가 몰랐던 부분도 이번에

알게 된 것도 있고 여러가지 도움을

많이 받았어요 아 맞다! 그리고 인바디나

여러검사를 통해 저의 몸상태 체질에

맞게 한약을 처방해준다고 하더라고요

그래서 너무 좋았어요

 

-지방사약이 좋아요!

그리고 저는 자연과한의원 에서

지방사약을 처방 받았는데요
지방사약은 식욕억제도 된다고 해요

그리고 요요현상도 미리 방지할 수

있어서 좋더라구요

아 가격도 나름 착했어요!2주5만원

하루 2회분 이더라구요~

저에게는 너무 괜찮고 좋았던거

같아요 그래서 지금까지도 잘 복용하고

있고 운동이랑 식단관리도 꾸준히

하구 있는데요

운동방법과 식단관리도 공유운동방법과 식단관리도 공유
운동방법과 식단관리도  공유

 

운동방법과 식단관리도 공유

제가 하는 운동방법과 식단관리도

공유해보도록 할게요

그렇다고 다 따라하진 마시고

본인에게 잘 맞다고 생각이 드시면

같이 해보셔도 좋을 것 같아요

 

-운동방법!

운동은 일단 매일같이하고 있어요

저는 막 시간을 따로 내서 하는게

아니라 퇴근길이나 출근길을

이용해서 하는거에요!

 

대중교통을 이용하는데 한 두세정거장

미리 내려서 걸어가고 또 엘베 대신

계단을 이용하고 있어요 집도 엘베

안타고 계단을 통해서 올라갔다

내려갔다 하고 있어요! 이것만으로도

충분히 운동이 되기는 하더라고요

 

-내가 하고 있는 식단관리!

그리고 식단관리는 아침 점심 저녁

다 먹고 있어요 아침에는 사과나

바나나 요거트 견과류등으로 먹고

있구요 점심에는 회사에서 사먹고

있어요 식당가서 먹고 저녁에는

그냥 집 밥먹어요 운동을 좀

덜했을 때에는 다이어트저녁식단으로

샐러드나 아침식사와 비슷하게 먹고

있어요

 

그렇다고 이걸 무리해서 하는건

아니고 저의 컨디션등 체크하면서

그에 맞게 하고 있는데요

이렇게 하다보니까 무리가 되지

않고 하기싫거나 이런 마음이

많이 사라지더라구요!

컨디션이 좋은 날에는

꼭 운동을 하는 편이에요!

저는 한 10키로 정도 다이어트 했는데요저는 한 10키로 정도 다이어트 했는데요
저는 한 10키로 정도 다이어트 했는데요

 

저는 한 10키로 정도 다이어트
했는데요

저는 한 10키로 정도 다이어트

했는데요 다이어트저녁식단도

종종 이용하고 있어요

다이어트저녁식단이 은근 아침에

일어나서 속이 더부룩하지 않고

다이어트하는데 도움이 되는 거

같더라고요

 

진짜 마음가짐이나 꾸준함이 엄청

중요한거 같아요 다이어트저녁식단

조금만 신경써도 사람이 달라진다는걸

느낄 수 있었어요(물론 아침 점심을

막 먹으면 안되구요) 저도 이렇게 꾸준히

해보니까 살이 생각보다 잘 빠지더라구요~?

그래서 더 욕심내서 하구 있어요!

저는 한 10키로 정도 다이어트 했는데요저는 한 10키로 정도 다이어트 했는데요
저는 한 10키로 정도 다이어트 했는데요

 

 

자연과한의원 연신내

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